ТЕХНОЛОГИЯ EMS
Максимальный результат при минимальной затрате времени!

ЭМС – современный метод тренировок, активно осуждаемый в мире фитнеса.

Чтобы доказать его эффективность, давайте обратимся к истокам и разберемся на чем же основан принцип электромышечной стимуляции.

Человеческий организм – сложная электромагнитная система, генерирующая биотоки и различные физические поля: внешние и внутренние. Основные проводники биотоков – особые каналы, обладающие низким электрическим сопротивлением: центральная нервная и сердечно-сосудистые системы человеческого организма. Кровь в движении – это движение электрических зарядов, электрический ток. Нервные импульсы – импульсы электрического тока, благодаря которым вся нервная система представляет собой сложную электрическую цепь. Таким образом, можно сделать вывод, что любое движение во вне и процессы в организме человека происходят за счет электрических импульсов.           

У современного индивида, к сожалению, генерация электрических импульсов может быть нарушена. Причины разные: от травмы до отсутствия полноценной активности. В группе риска широкие слои населения: автолюбители, офисные сотрудники, профессиональные спортсмены, молодые мамы. 

Последствия: головные и спинные боли, лишний вес, слабые мышцы, хроническая усталость, преждевременное старение.

Электромышечная стимуляция (ЕМС) в современной интерпретации – фитнес в специальном костюме, генерирующем низкочастотные  электрические импульсы,  воздействующие одновременно на все основные группы мышц. И здесь необходимо отметить сразу несколько основных положительных факторов подобного тренинга:

 
  • ЕМС, вызывая двигательное возбуждение и сокращение мышц, одновременно рефлекторно усиливает весь комплекс обменно-трофических процессов, направленных на энергетическое обеспечение работающих мышц, а также повышается активность регулирующих систем, в том числе клеток коры головного мозга. При прохождении стимулирующего электрического тока вдоль нервных стволов повышается проводимость по ним нервного возбуждения, ускоряется регенерация поврежденных нервов. Сокращение мышц, вызываемое стимулирующим электрическим током, тормозит развитие атрофии мышц и склеротических изменений (перерождение мышечной ткани в соединительную, т.е. в ткань не способную к активному сокращению) в них.

 

  • EMS улучшает крово- и лимфообращение, путем расширения кровеносных и лимфососудов. Активация этих систем происходит на глубоком уровне, повышая проницаемость сосудистых стенок и раскрывая резервные капилляры. А это, в свою очередь, влияет на улучшение трофики ( питания) тканей, удаление продуктов нарушенного обмена веществ, рассасывание отеков, регенерацию тканей, нормализацию нарушенных функций. Наряду с улучшением кровообращения стимулируемой области активизируются процессы синтеза нуклеиновых кислот, в том числе РНК, имеющих фундаментальное биологическое значение для организма.

И главное, электромышечная стимуляция регулирует  активность центральной нервной системы (головного и спинного мозга), восстанавливает активность нервно-мышечного аппарата, восстанавливает тонус мышц и объем мышечной массы, увеличивает сосудистое русло артериальной и венозной крови, питающее нервы и мышцы, а также обладает обезболивающим эффектом.

ЭМС давно и невероятно продуктивно используется в рамках реабилитации и физиотерапии. Что касаемо внедрения  EMS в фитнес, то исследования ученых физиологов со всего мира, в том числе и России, подтверждают действенность данного метода в рамках достижения определенных целей тренирующихся:

  • Сохраниение мышечной массы ( предотвращение саркопении)
  • Нормализация работы нервной системы
  • Активизация кровеносной и лимфатической систем
  • Снижение головных и спинных болей
  • Укрепление мышц первого и второго типа
  • Улучшение общего физического состояния 

ВАЖНО! EMS эффективен только при соблюдении строгих протоколов, разработанных тренерами совместно с физиологами. Применение электромышечной стимуляции  безопасно под контролем персонального тренера со специальной сертификацией. Ведь чем искуснее и профессиональнее тренер, тем меньше противопоказаний к применению  EMS.  Например, варикозное расширение вен является относительным противопоказанием к электромышечной стимуляции, и в то же время многие ученые и врачи пишут, что электростимуляция является универсальным методом лечения хронической венозной недостаточности. По этому поводу древние философы говорили, что разница между лекарством и ядом заключается в дозе. А от себя добавим, что разница заключается еще и в том, кто с Вами работает: просто оператор   ЭМС-оборудования или профессиональный тренер со глубокими знаниями анатомии, физиологии и  стандартов EMS-фитнеса.

Тиль Александрина

Мастер-тренер по фитнесу и EMS - тренингу

Записаться на тренировку

Tags


Warning: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable in /home/alpopovich/ogofit.ru/docs/modules/mod_k2_tools/mod_k2_tools.php on line 86