ГАРМОНИЯ
ЙОГА – ПРОСТРАНСТВО ВАШЕГО ЗДОРОВЬЯ И КРАСОТЫ!
• Гармония между внутренним ощущением себя и внешним
• Укрепляется физическое тело, продлевается его молодость и жизнь
• Способствует снятию стрессов и контролю над эмоциями
• Очищает наше тело и успокаивает работу ума
• Тренировки проходят индивидуально и в группах

ЙОГА

  • Для любого возраста и пола, для беременных и детей
  • Улучшает общее физическое состояние организма, делает выносливым
  • Оказывает успокаивающий и расслабляющий эффект, благотворно влияет на стабилизацию нервной системы
  • Развивает гибкость - это один из первых быстро ощутимых эффектов Йоги
  • Позволяет осознать себя, повысить самооценку, обрести уверенность в себе

ЙОГА что это?

  • Про йогу говорят, что она — это самое лучшее, что человек может подарить самому себе
  • Совокупность практик духовного и физического характера, позволяющих человеку достичь высших психических и духовных состояний, а также в совершенстве овладеть своим телом и физическими процессами, протекающими в нем
  • Это древнее индийское учение, религиозно-философская система, цель которой — личностное самосовершенствование человека. Йога на санскрите буквально означает «связь, единение, сосредоточение, усиление»
  • Для йоги тело человека – это инструмент самопознания, при этом тело неразделимо с духом, и вместе они составляют единое целое




ГАРМОНИЯ МЕЖДУ ВНУТРЕННИМ ОЩУЩЕНИЕМ СЕБЯ И ВНЕШНИМ!

Смотреть видео

НАПРАВЛЕНИЯ ЙОГИ

Возникла в X-XI веках. С санскрита дословно она переводится как «Ха» — солнце, «Тха» — луна. Ее «авторами» являются Матсьендранатх и его ученик Горакшанатх. Цель ее — единение тела и души.

В основном направлена на телесное оздоровление с помощью практикования статичных поз — асан, позволяющих научиться концентрировать внимание, однако также содержит дыхательные упражнения, очистительные техники. Занятия хатха-йогой позволяют приостановить процессы старения, оздоровить организм, добиться стройности тела, очищения от негативной информации. Эта йога относится к тем видам и направлениям, которые отличаются от других упором на укрепление и растяжку мышц, правильное дыхание

Это одна из разновидностей Хатха-йоги. Ее основал Паттабхи Джойс. Направление отличается динамичностью. Предполагает последовательное выполнение асан, которые объединяются комплексами движений – виньясами, и делаются в сочетании с пранаямой, банхами и дришти.

Все техники направлены на укрепление тела, приобретение гибкости, установления психического равновесия. В результате занятий улучшается кровообращение, тело становится гибким, организм очищается от токсинов, успокаивается нервная система, расслабляются мышцы

Йога кундалини – это одно из направлений йоги, располагающее специальными дыхательными техниками, асанами, практиками медитации и мантрами. Самое главное в кундалини-йоге – это с помощью указанных техник добиться равномерной циркуляции энергии Кундалини от точки ее концентрации (основания позвоночника) до макушки через все основные чакры.