гармония тела и души
Гибкое и здоровое тело для всех и для каждого c Pilates Reformer!
• Методика функционального восстановления.
• Пилатес решает проблему избыточного веса.
• Не существует ограничений по возрасту и нет противопоказаний.
• Тренировки проходят индивидуально и в группах.
• УДОБНАЯ ПАРКОВАКА!

Пилатес на реформере:

  • Пилатес укрепляет тело и успокаивает дух
  • Участвуют все группы мышц, в процессе тренировки
  • Пилатес формирует правильную осанку у детей
  • Пилатес активно корректирует детское плоскостопие
  • Пилатес не заменим при подготовке к родам и восстановлению в послеродовом периоде
  • Пилатес полезен для больных, перенесших травму позвоночника
  • Пилатес показан и полезен людям с межпозвоночной грыжей

Pilates Reformer – что это такое?

  • Pilates с использованием специального оборудования – это заметно усложненная и разнообразная тренировка
  • Все оборудование было разработано создателем системы Джозефом Пилатесом с расчетом на более глубокую проработку мышц и более интенсивную растяжку
  • В основу реформера заложены пружины и двигательная платформа, вследствие чего тренировки имеют потрясающий эффект, также есть ремни с петлями для ног и рук для выполнения различных упражнений
  • Во время выполнения упражнений активно работают мышцы-стабилизаторы, в то время, как Вы стараетесь держать тело в нужной позиции, сопротивляясь натяжению пружин.
  • Использование тренажера позволяет уже после первых тренировок избавиться от болей в спине, суставах, а также включить те мышцы, о которых вы даже не подозревали, что благотворно влияет на здоровье и на внешний вид.



УНИКАЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ. НИКАКИХ ТРАВМ ПРИ МАКСИМАЛЬНОЙ ЭФФЕКТИВНОСТИ!

Смотреть видео

ДЖОЗЕФ ПИЛАТЕС И ЕГО ОБОРУДОВАНИЕ PILATES. А ТАКЖЕ ТРЕНАЖЕР GYROTONIC®

Джозеф (Йозеф) Пилатес - это создатель уникального комплекса упражнений, названного в его честь. А уникальны они тем, что они выполняются осознанно. Что же побудило его создать эту систему?

Йозеф рос очень болезненным и хилым мальчиком, которого постоянно дразнили из-за его физической формы. Эти шутки и послужили толчком для работы над силой и выносливостью. Основой для занятий послужили система физического укрепления, которая использовалась в Древней Греции и Риме, различные восточные практики и йога. Несмотря на то что Пилатес был самоучкой, это не помешало ему достичь великолепных результатов.

Впоследствии Джозеф Пилатес пересмотрел свою систему упражнений в сторону более усиленной работы над дыханием, гибкостью, концентрацией внимания на упражнениях. Первыми, на ком была опробована система упражнений, были заключённые и ссыльные. Позже, когда Джозеф был переведён врачом в госпиталь, он начал заниматься с теми, кто был там, оборудовав их койки так, чтобы им было удобнее заниматься. Именно такие больничные кровати стали прототипами тренажёров.

Приехав в Америку, Пилатес, вместе с Анной Кларой, открыл студию, где преподавал свою систему упражнений. Спустя какое-то время его имя стало известным по всей стране, многие танцоры стали заниматься по его рекомендациям. Его занятия считались не только прекрасным способом восстановления после травм, но и заметно улучшали физические показатели.

Эта конструкция до сих пор активно используется для достижения максимального эффекта от занятий. Реформер – самый известный тренажер системы пилатес и по сути своей уникален. Многие упражнения как на силу, так и на растяжку, невозможно повторить с такой же эффективностью на любом другом тренажере в тренажерном зале. Он подойдет для новичков, а также занимающимся на продвинутом уровне, но обязательно под чутким руководством тренера.

Отличает пилатес на реформере то, что он позволяет сделать больше упражнений на растяжку и на укрепления мышц-стабилизаторов. Таким образом, происходит не только тренировка мышц, но и их удлинение. А благодаря тому, что он снабжен подвижной платформой, пружинами и ремнями, урок более динамичен, и потому эффект от занятий заметен. Хотя вы тренируетесь сидя или лежа, мышцы работают весьма интенсивно, благодаря чему приходят в тонус и становятся более эластичными.

Тренировки на специальном тренажере позволяют значительно улучшить осанку и сделать все тело более подтянутым. Этот вид занятий в равной степени подходит людям разного пола, возраста и уровня.

Использование тренажера позволяет уже после первых тренировок избавиться от болей в спине, суставах, а также включить те мышцы, о которых вы даже не подозревали, что благотворно влияет на здоровье и на внешний вид. Реформер используется в восстановительной терапии после травм опорно-двигательного аппарата. Позвоночник и суставы, которые чаще всего подвержены травмам, оказываются защищены от нежелательной нагрузки.

Пилатес Стул является одним из основных изобретений Джозефа Пилатеса с целью добиться больших результатов от тренировки. Хотя основная конструкция проста, существует множество упражнений различного уровня сложности, которые можно выполнять сидя, лежа, стоя, а также на боку.

Упражнения на стуле отлично сочетают силовую нагрузку с растяжкой и с одновременным выравниванием тела. Активно укрепляются основные мышцы тела, руги и ноги, а также мышцы-стабилизаторы, заметно повышается гибкость всего тела. Пружины, которые крепятся к педалям стула, позволяют изменять уровень нагрузки, что дает возможность заниматься на нем клиенту любого уровня подготовки.

"Кадиллак" был первоначально разработан Джозефом Пилатесом для реабилитации лежачих больных, когда он работал в больнице. Кадиллаком он назвал его, так как это была в то время марка самой дорогой машины. Со времен Ж.Пилатеса он от импровизированной постели, конечно, претерпел изменения, но его смысл очевиден и он продолжает быть мостом между спортом и физкультурой.

Тренажер Кадиллак считается самым сложным в освоении, заниматься на нем могут себе позволить только те, кто в совершенстве освоил технику пилатеса на мате. Кадиллак – это высший пилотаж в искусстве владения своим телом. У этого тренажера нет подвижных частей, он полностью стабилен, что дает возможность прорабатывать огромное количество мышц более глубоко и интенсивно. Он имеет верхнюю часть в виде перекладин, к которым можно крепить трапеции, турники, манжеты, наручники и прочие приспособления, необходимые для упражнений на весу. Далеко не каждый профессионал пилатеса сможет использовать этот тренажер на полную катушку, т.к. последний предлагает огромное количество упражнений, ограниченное только фантазией занимающегося.

Состоит из вертикально расположенной лесенки и бочкообразного сиденья. Используется для выполнения упражнений на растяжку, укрепление и развитие гибкости мышц. Расстояние между элементами тренажера может регулироваться под индивидуальную анатомию занимающегося. Дополнительные регулировки возможны за счет смещения точки крепления за ступени лесенки вверх или вниз.

Это тренажер для выполнения упражнений на гибкость и силу. Он также позволяет выполнять упражнения для растяжения мышц. Д.Пилатесом это тренажер был создан для того, чтобы помочь своим ученикам выполнять упражнения на стабилизацию, лучше укреплять и растягивать их тела.

"Я хочу музыку в моем теле и поэзии в мое тело, и я хочу быть умелой без борьбы, он должен прийти без борьбы ", - Хулио Хорват.

Gyrotonic расширения системы ® основателя Хулио Горвата, танцора из Нью-Йорка. Идея данной методики появилась в то время, когда он восстанавливался после травмы и не мог активно продолжать тренировки. Что бы восстановление было мягким и при этом происходило скорее, он подбирал не травмоопасные упражнения, которые имели эффект.

Метод GYROTONIC - это уникально, целостный подход к движению. Некоторые из преимуществ регулярной Гиротонической практики включают более здоровый, более гибкий позвоночник, увеличенный ряд движений, улучшенную подвижность и атлетическое представление, и глубокую внутреннюю прочность. Индивидуальные занятия, которые адаптированы для потребностей всех возрастов и способностей, начиная от пожилых пациентов, людей которые восстанавливаются после травм и до высококвалифицированных профессиональных спортсменов.